Detaylı bilgi için rekorbet adresini ziyaret edebilirsiniz.
Sadece 9 günde belirgin hale geldi: Şeker tüketiminin azaltılmasıyla elde edilen sonuçlar oldukça etkileyici. Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Türkay Güncü, günlük şeker alımının azaltılmasının kalori alımı aynı kalsa bile metabolik sağlık üzerinde hızlı bir iyileşme sağladığını ifade etti. Uzm. Dr. Güncü, şeker kısıtlamasının özellikle insülin direnci ve yağlı karaciğer gibi sağlık sorunlarında önemli faydalar sağladığını vurguladı.
‘KİLO KAYBETMEDEN İYİLEŞME MÜMKÜN’
Dr. Güncü, “Obez çocuklarla gerçekleştirilen araştırmalarda, sadece 9 gün boyunca kalorilerin kısıtlanmaması durumunda, özellikle fruktozun azaltılmasıyla trigliserid ve açlık insülin seviyelerinde düşüş gözlemlendi. Bu durum, insülin direncinin azalmasını ve glikoz toleransında iyileşmeyi destekledi” dedi. Ayrıca bu olumlu değişikliklerin kilo kaybı olmaksızın gerçekleştiğine dikkat çekerek, şekerin metabolik hastalıklara olan etkisinin kalori alımından bağımsız olabileceğini belirtti.
‘YAĞLANMAYI ARTIRIYOR VE İNSÜLİN DİRENCİNİ ETKİLİYOR’
Şekerin karaciğer üzerindeki olumsuz etkilerine değinen Dr. Güncü, “Fruktoz, karaciğerde yağ birikimini artırarak yağlı karaciğer oluşumuna katkıda bulunmaktadır. Bunun yanı sıra insülin direnci üzerinde de doğrudan bir etkisi mevcuttur” şeklinde konuştu. Klinik açıdan bakıldığında şeker kısıtlamasının önemli bir müdahale yöntemi olduğunu ifade eden Dr. Güncü, “Metabolik hastalıkların yönetiminde yalnızca kalori alımının azaltılması değil, aynı zamanda şeker tüketiminin düşürülmesi de etkili bir strateji olarak öne çıkmaktadır” şeklinde görüş bildirdi.
Sonuç olarak, şeker tüketimindeki azalma yalnızca kilo kaybına yol açmadan sağlığımız üzerinde belirgin olumlu etkiler yaratabiliyor. Bu nedenle bireylerin diyetlerinde şekeri sınırlamaları gerektiği vurgulanıyor ve bu durumun genel sağlık üzerinde ne denli önemli olduğuna dikkat çekiliyor.
Bu araştırmalar ışığında bireylerin beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeleri ve gerekli önlemleri almaları önerilmektedir 17 Haziran 2026 tarafından yapılan çalışmalarla desteklenmektedirYusuf Arslan.
Güncel erişim için rekorbet giriş sayfasını inceleyebilirsiniz.
